بسم الله الرحمان الرحيم  و الحمد لله رب العالمين و الصلاة و  السلام على سيدنا محمد  الذي ارسل رحمة للعالمين  وعلى آله وصحبه و دريته اجمعين ، اهلا بكم في مدونة مواضيع مفيدة التي تتكلم عن مشاريع مربحة للشباب و وصفات الجمال اليوم سأتكلم عن وصفة طبيعية لتخلص من الوزن الزائد و الحمد لله    رب العالمين
زيادة الوزن او السمنة تسبب مشاكل صحية كا امراض القلب و السكر و السرطان و الفصال العظامي و ذلك  بسبب تراكم الدهون  الزائدة بالجسم  من اسبابها كثرة الجلوس و عدم المشي اليومي
النظام الغذائي الغير الصحي و الغير متوتزن،بالإضافة إلى العوامل الوراثية الجينات الموروثة عن الام او الاب اكل الوجبات السريعة المحتوية على سعرات حرارية ،المشروبات الغازية

                             مكونين يقللان من الشهية


                                             اولا الماء 
يعتبر الماء من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية في حياتنا فهو اساس الحياة و لا يمكن للانسان ان يعيش بدون هدا العنصر الغذائي ؛ فا لهذا العنصر الغذائي فوائد كثيرة على جسم الإنسان منها تقليل الشهية و احساس با الشعور في الشبع، و حرق السعرات الحرارية ، تطهير الجسم من السموم و الفضلات
  حيث أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها أنّه يمكن لشرب الماء قبل وجبة الطعام أن يزيد من فقدان الوزن بمقدار كيلوغرامين خلال 12 أسبوع، وفي دراسة أخرى أجريت على أشخاص يعانون من زيادة الوزن، والسمنة قاموا بشرب الماء قبل تناول وجبة الطعام، وكانت النتيجة أنّهم خسروا 50% من الوزن


                                   ثانيا عصير الحامض 
 يمنع الليمون الجسم من اكتساب الوزن وتراكم الدهون، حيث إنّ عصير الليمون مع الماء الساخن في الصباح يدعم عملية الهضم.فالحامض معروف با قدرته العجيبة في انقاص الوزن و ادابة الدهون المتراكمة في الجسم  و حرق السعرات الحرارية و تقليل الشهية بالنسبة للاشخاص الذين يتوفرون عن شهية مفتوحة للأكل بالاضافة الى فوائده في علاج عسر الهضم و تخليص الجسم من الفضلات الزائدة بالجسم و يساعد ايضا في ازالة الانتفاخ و الامساك و غازات التي تكون سبب من اسباب زيادة الوزن.فالمعروف لذا الكثير من الناس تجمع الدهون في منطقة البطن وهذا الامر يشكل خطرا كبير على الأعضاء كا لكبد و الكلية و القلب في  بعض الحالات قد تتسبب الدهون المحيطة بالاعضاء الى مرض السكري و ارتفاع ضغط و امراض القلب.


يعتبر الماء من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية في حياتنا فهو اساس الحياة و لا يمكن للانسان ان يعيش بدون هدا العنصر الغذائي ؛ فا لهذا العنصر الغذائي فوائد كثيرة على جسم الإنسان منها تقليل الشهية و احساس با الشعور في الشبع، و حرق السعرات الحرارية ، تطهير الجسم من السموم و الفضلات



                                          الطريقة
نأخذ كوبين من الماء، ونضيف كوباً من عصير الّليمون، ويُشرَب المزيج صباحاً على الريق، حيث تعملُ هذه الوصفة على الحدّ من الشهيّة، وتحرقُ الدهون با نسبة
 40
 %
ستلاحظين الفرق في 2 اسابيع