بسم الله الرحمان الرحيم  و الحمد لله رب العالمين و الصلاة و السلام على سيدنا محمد  الذي ارسل رحمة للعالمين  وعلى آله وصحبه و دريته اجمعين ، اهلا بكم في مدونة مواضيع مفيدة التي تتكلم عن مشاريع مربحة للشباب و وصفات الجمال اليوم سأتكلم عن وصفة زيادة الوزن  و الحمد لله رب العالمين


تُعتبر نحافة الجسم  من المشاكل الشائعة لدى نساء و رجال و تتعدد الأسباب منها اصابة بامراض معينة او عامل الوراثي او فقدان الشهية.
لا بد انكم جربتم العديد من الوصفات طبيعية و غير طبيعية و لم تزيد في الوزن
المشكلة  في كثير من الاحيان تنبع من عدم  الشعور بالجوع، اذا لم يكن هناك تمييزا جيدا للشعور بالجوع فلن  تاكل و بالتالي فلن تزيد من الوزن .

من يريد زيادة الوزن في وقت قصير اليكم هده الوصفة الطبيعية  لزيادة الوزن و تفتيح الشهية  بدون مضاعفات جانبية

💛بدور الحلبة + زيت الزيتون💛

سر الحلبة لزيادة الوزن لاحتوائها على مواد غنية بالبروتينات و الفسفور و نشويات و زيوت مشبعة  و فيتامين ب، بالإضافة إلى فوائدها في خفض مستويات الكوليسترول و مستوى السكر في دم.
سر زيت زيتون في زيادة الوزن لاحتوائه على احماض دهنية  و سعرات حرارية بانسبة عالية ، فا زيت زيتون من احسن زيوت العالم لكثرة فوائده الصحية و الجمالية .


اخلطي كميات متساوية من كل من زيت الزيتون و الحلبة المطحونة.

 تناولي هذا الخليط أربع مرات يوميًا، وستُلاحظين أن وزنكِ بدأ يزيد خلال اسبوعين

اليكم بعض النصائح و الطرق  الطبيعية التي  تساعد  في زيادة الوزن وفتح الشهية اول شيء الإفطار الصحي تعد وجبة الإفطار هي أهم وجبة يجب على الشخص تناولها خلال اليوم نظرا لما تقدمه هده الوجبة من طاقة و نشاط،ثاني شيء اكل الاغدية الغنية بالفيتامينات و الدهون و الحديد والبروتينات كا لبيض ، فول سوداني ، الحمص ، المكسرات ، و الجبن و المعجنات ، النشويات و اللحوم ، الشوفان ، التمر